我还不到30岁头发就已经开始白了,感觉整个人显得特别老,很多人用异样的眼光看我。想问一下,平时吃些什么可以让头发变黑呢?
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年纪轻轻开始白头,一方面跟遗传因素有关,家里一般有人也是这种情况,另一方面跟精神因素有关,精神压力特别大,超过人体所能承受的极限,白头发的几率也会增加。所以,在日常生活中首先要保持精神愉快,不要钻牛角尖,什么事都藏在心里。在饮食上,可以多吃一些黑色的食物,像是何首乌,黑芝麻,黑豆之类的,不过靠食物,见效可能比较慢,短期内效果不会很明显,要长期坚持。
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