我10年前发现重度胃下垂，当时老是沉得很闷，长吸气得以缓解。我现在在大医院检查，已下垂到脐部，饭后下坠感觉严重，平时保健有啥好办法？
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胃下垂的治疗，除了要去医院进行正规治疗外，要以功能锻炼和饮食调节为主，经常参加体育锻炼，尤其是腹肌锻炼为主，增强腹肌力量。没有体育器械者，可以采取仰卧起坐等最简单的一种方法，每日多做几次，累了为止。平时应该少食多餐，然后选择容易消化且富于营养的食物，饭后不能立即活动，要卧床休息半小时至一小时左右。平时减少站立时间，避免过度的劳累。
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