男，25岁，74KG，体型较胖，肉主要是在肚子和腿上，长期在电脑前工作，还会经常熬夜，以前手指上半月痕都有的，但是现在只有3个。所以男人吃什么来补气血。
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如果是气血不足的情况，可以通过平时的饮食疗法来调理，例如中药调理，根据自己的情况去医院开些补气血的中药。平时注意饮食，多吃山药、红枣、桂圆、枸杞，像枸杞和红枣都能用水泡，或者一块放在粥里煮。还可以服用些阿胶，因为阿胶的补血作用很好。食用狗肉，狗肉性温，能滋补壮阳、轻身益气、益脾胃。另外，羊肉也是补气血的食物，能温补气血。
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