本人36岁，最近总是加班，有时间会熬夜，感觉头晕脑胀，身体乏力，感觉大脑不够用了，想买些食物补脑，请问吃什么食物补脑最好？
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你好，像你这种情况，应该是由于操劳过度引起的大脑损伤。平时工作中应该注意合理安排工作时间，适当放松劳逸结合来保护自己的大脑。下面为你推荐食品-核桃，对补脑有相当的好处：
核桃：中医有论“物以类聚，以形补形”，核桃外形酷似人类的大脑，而内含有的蛋白质非常丰富以及人类大脑所需的各种营养成分，是补脑中的上品。可以早晚各吃一直核桃，坚持一个月左右，就能见到明显的效果。
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