出现腰椎侧弯的情况主要是因为现在很多人的坐姿、卧姿、站姿不正确造成的,例如在站立的时候很多人习惯把重心放在一只脚上,是腰椎的受力总是往侧面,所以就造成了腰椎侧弯的疾病。
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针对腰椎侧弯的治疗方法提供以下几个建议:
一、腰椎拉伸运动、多运动活动腰椎,如:体侧运动,体转运动和蹲墙角(双脚平行与肩宽,脚尖对着墙面,抵在墙根(可以离开1到2厘米),直立,然后做深蹲,双手背在后腰。)。
二、矫正站坐卧的姿势,站姿要站正,中心放在两脚中间,不可再侧弯。坐姿,重心全部放在两大腿,上身要拔直。床垫不可太软,如果侧卧睡,腰部要悬空。
三、可以到中医推拿店,进行推拿正骨。
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