我的身体从小就不好,因为是喝牛奶长大的,在成长期间总是,特别容易感冒,而且只要一个不注意,自己便会大病小病一起出,医生说是我的抵抗力太差了。
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想要有效地增强自己的免疫力和提高抵抗力的话,在平时对于一些肉类的食物就不要吃的太过于多,也不要吃太多呈酸性的食物,对身体也是有害的,因此,如果要加强自己的抵抗力和免疫力的话,就要多吃一些健康的蔬菜和水果,选择一些绿色的食物,尽量的多吃一些菇类的蔬菜,另外积极的参加一些运动,多开室内的窗户,保持空气的流通,这样坚持的话,不久之后自己的抵抗力就会有所加强。
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