我今年五十三岁，最近老是感觉心烦意乱失眠多梦，去医院咨询，医生说是内分泌失调了，我不想吃西药，想问一下中医能够调理吗？
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内分泌失调和日常饮食和生活习惯有很大关系。中医上讲究食疗，内分泌失调可以从饮食上入手，严重的话可以辅助喝些中药。在日常生活过中，不要吃辛辣和刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多吃豆类补充蛋白质。白天多喝水，补充身体水分。一日三餐按时吃，生活要有规律。晚上早休息，不要熬夜。同时，心理放轻松，不要有太大的压力，以免造成其他方面的疾病。
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