我在一家广告公司上班，同事们都很苗条，只有我的肚子显得特别大，我觉得很不好意思，我想要减肚子，请问肚子大是怎么引起的，怎么减肚子效果最好？
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肚子大主要是由于长期久坐而引起的，建议要积极锻炼，多参加体育运动，饮食要有规律，在吃完饭以后不要尽快坐下，站起来多活动，久而久之肚子肯定会减小。另外，晚上尽量吃点清淡食物。
肚子大还可能引发很多健康问题，如脂肪肝、高血压等，所以一定要当心，积极消灭大肚子。平时可以采取的运动有打羽毛球、仰卧起坐、站立扭腰等，只要抓住空闲时间多进行活动，就可以慢慢瘦下来。
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