从去年开始我的肠胃就一直不是很好，稍微吃点油腻的食物就会拉肚子。我想问一下像我这样的肠胃该如何调理呢？
快读网小编为您收集整理：
每天早晚坚持喝一杯纯牛奶，早餐一定要，吃中午的时候可以稍微喝点绿茶来清理肠道。远离油腻和辛辣的食物，不要抽烟喝酒。多吃蔬菜水果，多吃膳食纤维含量比较丰富的粗粮。天气转凉之后记得及时添加衣物不要让自己的身体受凉。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com