你好，我才25岁，原来也是水蛇腰的我，现在成了水桶腰了，呜呜，电脑前工作每天坐八个小时，基本上都是吃了早餐午餐就坐着，回家吃完晚饭就躺着，不过一年时间，我的裤子裙子腰围也是慢慢的增大，这样下去可不得了，我想减掉肚子上的赘肉应该怎么办呢？
快读网小编为您收集整理：
肚子上的赘肉过多，都是由于长期的不运动以及饮食习惯所导致的。首先要从生活习惯上进行改变，工作时间里，也可以适当的起身站立，建议饭后站立半小时以后再坐下，工作一小时后站立十分钟。晚饭后可以进行适当的身体锻炼。最有效的减肚子运动是甩呼啦圈，做仰卧起坐，运动一定要坚持。饮食上注意不吃油炸，淀粉，脂肪含量多的食物，多吃豆类。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com