我荣升为妈妈了，但是随之痛苦也来了，从怀宝宝到生宝宝这段时间都是吃的饱，睡的香，肚子也鼓了，好想瘦下来，怎么减去肚子上的赘肉啊？
快读网小编解答：
产后瘦肚子最不要选的方法就是减肥药，产后妈妈们的身体比较脆弱，而且需要给宝宝喂奶，大部分减肥药都有副作用，吃减肥药瘦肚子，容易对母乳产生不良影响，对宝宝健康不利。产后如何瘦肚子，最好的办法就是运动了。无论是顺产还是剖腹产，都要等身体完全恢复好再做运动瘦肚子。产后瘦肚子的最佳运动当属仰卧起坐，在做仰卧起坐的时起来后最好可以停顿一两秒钟，这样更能锻炼到腹部肌肉。每天早、中、晚最好可以做三次仰卧起坐，每组运动不少于20分钟。运动是产后如何瘦肚子的最佳办法，但是妈妈们如果一边运动，一边饮食毫无节制，恐怕会竹篮打水一场空。妈妈们产后的饮食应以清淡为主，选择易消化食物，不仅是恢复身体健康的需要，对塑造身材也会起到很大作用。多餐少食，可以让身体有效的吸收食物中的营养物质，又不会导致脂肪堆积。妈妈们每天最好吃6餐，每顿饭8成饱即可。
温馨提示：产后减肥是很多妈妈都需要做的事情，但是不能急慢慢来，切不可去吃减肥药，还是要运动和饮食相结合。
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