日常生活中，每个人都希望自己身体健康，而我们的身体健康的表现，并不是在于生病之后能迅速痊愈，而在于病菌难以入侵，减少被疾病放倒的机会发生。想让自己的免疫系统够强大，这个可以通过日常调节来实现。 8个好习惯有助调节身体免疫系统 1、睡眠 秋天不少
益智安神-莲子猪心汤 类别：肉食类 材料：莲子肉30克，猪心1具。 调料：食盐、酱油、味精各适量。 做法：将猪心洗净切片装入光波饭煲中，加入莲子肉，放入光波炉中，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。作菜佐餐服食，每日 晚1次。 功能及主治
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。如何缓解眼睛疲劳?下面一起来看看缓解眼疲劳的方法吧。 女性缓解眼疲劳的小妙招 缓解眼睛疲劳的方法: 1、调整好光线 在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼
一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。 一、首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康： 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己
人们到了一定的年纪之后，就成为了老人，身体比起年轻时要衰弱很多。因此老人们要特别注重护理身体，在日常活动中也要特别谨慎，例如洗头时就要注意一些事项，避免因为洗头不当而给身体造成伤害。现在，我们就来了解一下老人洗头要注意哪些事项。 老人洗头要
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炎热的夏季还在继续着，但是秋季说来就来的，老年人养生要做好提前的准备，不能当温度降下来的时候还沉浸在炎热之中，中医养生理论中有秋来伏不去、祛湿养脾胃的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季
口腔溃疡的五大饮食禁忌： 一旦不幸患有口腔溃疡，该疾病是让患者十分难受的，往往令患者寝食难安，使得患者吃不下食物，但是患者在生活中还是要吃的，不然就会对身体健康不利。只不过，患者在口腔溃疡的饮食上多注意一下就行了。如以下介绍的这些就是口腔溃
一日之计在于晨。人人都知道，早睡早起有益健康，但现实却是，睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。下面告诉你长期坚持早起，会给身体带来哪些神奇的变化。 快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者
饭后百步走，活到九十九，这是一句广为流传的长寿谚语。但从消化角度来说，这条谚语却并不科学，因此这些年又有了要想活到九十九，请你饭后不要走的说法。到底饭后走还是不走?回答是：应因人而异，动静结合，才是上策。 久坐不动的人饭后要走 人们常说的饭后
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