日出而作，日落而息，自古是人们的生活习惯。但是现代很多人打破了这种习惯。无节制的夜生活，给人们的健康带来了很多的隐患，使更多人处于亚健康的状态。所以，良好的休息、睡眠，对现代人来说尤为重要。 很多人认为，只要闭上眼睛，有助于尽快地进入睡眠状
从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间，顺应自然规律，坚持科学的晚养生方法，就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些，能否为你的健康再加上10分? 晚餐少且偏素：+2分 俗话说，常吃八分饱，延年又益寿，晚餐更要以七八分饱为宜
癫痫病患者 由于手机使用者大脑周围产生的电磁波是空间电磁波的4至6倍，少数劣质手机产生的电磁波甚至超过空间电磁波百倍，可使脑电图异常，有诱发癫痫病的可能。 心脏病患者 试验证明，手机的电磁波可使心电图异常。(天下养生网)装有心脏监视器者，用手机会
我们每个人每天大约有三分之一时间都是在睡眠中度过的，可以说，睡眠质量与我们的健康状况息息相关。很多人觉得，睡觉的方向与睡眠质量并无关系。其实不然。如果让自己的睡眠方向与地球磁场方向保持一致，即南北方向(头北脚南)，那么睡眠质量就会大大提高，
多数人认为，健身锻炼是起床后的事情，实际上，人在由睡眠状态转化时，需要一个过渡和适应的过程，起床前先进行健身锻炼会起到意想不到的效果。下面介绍几项起床前健身法： 搓脸： 早晨醒来，不少人习惯用手指手背揉揉眼皮，实际上，这个动作可以进一步扩展
现在，经常熬夜的人越来越多，有些人甚至将熬夜当成了一种生活方式，他们认为夜深人静的时候可以专心致志，做事情更有效率。但从健康的角度而言，长期熬夜对身体的损害是很大的。 健康危害 经常熬夜的人很容易疲劳、精神不振，导致免疫力下降，易发生感冒、
对于热衷养生的人来说，到底是修心好还是劳形好呢?对别人有奇效的养生方法是否对你也有效呢?掌握中华养生的方法原则，把握中医养生的理论精髓，对养生有至关重要的作用。小编为你带来一辈子不过时的养生法则，一定要收藏起来哦! 早饭晚点吃，晚饭早点吃 冬天
俗话说春困秋乏夏打盹，那如何赶走夏打盹呢?一到炎热夏季，不少的人都开始昏昏沉沉的过日子，遭遇这种情况该怎么办呢? 小编教你七招赶走夏打盹。 热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面比较平整，放在热水中，让石头有温暖的热度，将石头顺着
如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，小编就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看! 7大养肾方法道家流传千年 功法一：呼吸心法 功法动作： 直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后
不少人每天为减肥绞尽脑汁，运动吧没毅力，控制饮食吧经不住 You Huo，喝减肥药吧不靠谱，现在小编为您推荐一个简单又甜蜜的减肥方法每天接吻一分钟，这种方法有减肥止痛的神奇功效。 据俄罗斯圣彼得堡大学的研究人员测试，接吻可以稳定心血管活动、防止高血
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