每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起胃结肠反射，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，
有些女性在每个月的生理期总会遭遇一番折磨，如果也一起来是最难受的时期，那就是痛经。那么，痛经该怎么办? 缓解痛经的方法大致如下： 1：月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅!喝姜汤，或是胡椒汤，因为这些东西都是属于暖性的，可以行气血，自然就没那
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着後不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。到底睡觉流口水是什么原因呢?下面就跟着一起来了解下。 睡觉流口水是为什么？ 宝宝流口水大多属正常 刚出生的
总被人说长得着急?可能都是你的生活习惯惹的祸。美国《男性健康》杂志总结了加速衰老的9个坏习惯。 1.不爱喝水。 2.不抹防晒霜。 3.睡前不洗脸。 4.皮肤不保湿。 6.吃太多加工食品。 7.天天洗头，令头发干燥。 8.忽视眼部防晒。 9.不吃含健康脂肪及抗氧化的
夏季酷暑难耐，高温的天气会让很多人出现不适症状，甚至是中暑，中暑对身体健康的影响比较大。那我们如何谨防中暑的出现?我们就一起来看下面的4个小窍门： 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳
生活中身体总会出现一些小毛病，虽然不至于去医院，但是也会影响正常的生活，下面就为大家介绍常见的7个小毛病的解决妙招。 1.嗓子痒痒，挠挠耳朵。耳朵神经受刺激时，会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。这种痉挛正好可以让你不再痒痒。 2.鼻子不通，手指揉
三伏天可以泡脚吗?很多人觉得三伏天太热不适宜泡脚，然而根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或三伏天泡脚，也能对冬天易发的疾病有一定的治疗效果。下面为您介绍三伏天泡脚好不好。 根据中医冬病夏治的原则，夏天如果能坚持每周或伏天泡脚，也能对
三伏天可以喝酸奶吗?很多人都习惯了喝酸奶，那么在炎热的三伏天，是否也可以喝酸奶呢?下面为您介绍三伏天可以喝酸奶吗。 三伏天可以喝酸奶吗 答案是肯定可以的。三伏天气温高，很多人容易没有食欲，而酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
久坐族如何调整坐姿呢?我想很多人都不是很清楚，甚至都没人关心过这个问题。现在常坐办公室的上班族大多是长时间面对电脑，他们一周5天坐下来，常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。那么久坐族如何养成正确的坐姿? 头和颈
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