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保健知识

  • 女性常生气引发的5大威胁

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  • 解除手脚冰凉的奇穴

    阳池穴的功效:阳池穴这个名字就意味着囤聚太阳的热量。是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温暖和身体。 阳池穴的部位及取穴法:在人的手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是,先将手背

  • 夏季养生要警惕5件事

    夏季养生要警惕5件事 夏天到了,防晒和降暑得做好。天气热了,很多疾病也开始悄悄出现。因此,在日常生活中,我们要注意保护自己的身体,要注意养生之道。下面是夏季养生要警惕的5件事,希望大家注意! 夏季养生要警惕5件事 一、颈椎不能凉 颈椎长时间对着空

  • 脾虚多按太白

    太白穴是脾经的原穴,健脾补脾的效果比其他穴位都强。 很多朋友都存在脾虚的症状,比如,夜里睡觉老是流口水(这叫脾不摄津,就是脾不能收摄这些津液,它自己流出来了);舌头两边有齿痕;吃完东西不一会儿就腹胀,消化不良;手脚冰凉,血液循环不到末梢;女

  • 不宜洗澡的5种情况

    不宜洗澡的5种情况 大家知道吗,洗澡也是有学问的哦,什么时候可以洗澡,什么时候不可以洗澡,都是会影响到我们的身体健康的。所以,大家在洗澡时也要注意,要选择一个合适的机会,让自己洗得健康,洗得舒服! 不宜洗澡的5种情况 1、饱餐后 饱餐后洗澡,会影

  • 八招保持心脏活力

    美国《健康与幸福》网络杂志最近刊文总结出8个护心小贴士,能让心脏保持最佳活力,平时生活中不妨一试。 1.多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏

  • 防病益寿的睡前保健八法

    防病益寿的睡前保健八法 睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法,如长期坚持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。 防病益寿的睡前保健八法 一、甲端摩手: 即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2

  • 老年人常便秘怎么办

    便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。 由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。 预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。 护理要点 老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水

  • 远离抑郁症的方法

    1. 解决思想的压力为先:倾诉在我看来是最有效的早期的一种应对方式,因为人不能总是将自己孤立的看待,更不能一昧的压抑自己,要知道很多病如近年来多发的脑血管病都不能排除这些因素的刺激,我想除过家庭成员的倾诉之外,对自己生活中信耐的朋友的倾诉的方

  • 近视眼保健操怎么做

    再做近视眼保健操时首先要知道各穴位的明确位置: 睛明穴:位于目内毗角上方0.1寸凹陷处。 太阳穴:位于眉梢与目外毗之间向后约二横指的凹陷中。 翳明穴:位于翳风穴后1寸处,翳风穴位于耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷。 四白穴:处于眼眶下两眼平视时瞳孔

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