抗癌：菠菜 上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 乳腺癌 抗癌：海带 上榜理由：海带不但含有丰富的维生素E和食物
经常用电脑的人，常常会有眼睛干涩，视物不清，浑身疲倦，情绪不稳定，月经不调等症状。这都与肝密切相关。 中医理论对血的阐述目受血而能视，足受血而能步，皮受血而能润，骨受血而能固--如果因某种原因血液运行发生了障碍，肢体得不到足够的血液，便会麻木
春天由于天气多变，因此在饮食和养生方面很讲究，谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢? 晨起喝杯水 暮春气候复杂，不过绝大多数地区都多大风天气，此时人体就容易流失水分，抵抗力就会随之下降，容易诱发、加重感冒与很多慢性
憋尿憋便，对上班族来说都是司空见惯的事儿，而且在生活中中很多人都有过憋尿的习惯。而这看似平常的习惯会给人会人身体健康带来很大的危害的。下面就让我们一起来细数憋尿的几大危害看你中招了没有。专家提醒，经常憋尿，可能憋出五种病，千万别试。 1.憋尿
每一轮季节变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身呢?请看下面的春季养生保健的十大法则： 春季养生保健法则一：养阳 春季是大自然气温开始上升、阳气逐渐旺盛之时
很多人都有早晨喝水的习惯，其实具体有哪些好处可能我们自己都不是特别清楚呢。 晨喝开水的5大好处 1、补充水分： 人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升
春季干燥上火不妨吃些凉拌菜 春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择。 春季干燥上火吃些凉拌菜 凉拌绿豆芽 食材：绿豆芽300g，白芝麻，小葱、大蒜、食盐、麻油适量 做法： 1
随着生活水平的提高，胃病的发病率反而随之增加，那么如何养胃保健康呢?民间一直流传着很多偏方，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢。下面小编就揭开养胃的3个误区，一起来看看吧。 生姜对胃病患者有益无害 很多人都认为喝生姜水可以暖胃，在出
牙龈肿痛困扰着不少的人，严重时让人难以下咽，即使如水这样的液体也难以吞咽。那导致牙龈肿痛的原因是什么呢?接下来就一起来看小编的详细介绍吧。 1、牙龈炎、牙周炎：是牙龈肿痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙
想得太多。 当你为白天的工作绞尽脑汁或刚刚与人发生过争执，这一夜往往格外难以入睡。杜克大学医学中心失眠与睡眠研究项目考林博士认为：人们在将睡未睡时，很难控制自己的想法，即便有时自认为还很清醒。解决办法：起床，换个房间待会儿，不要开灯，这会使
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