世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括三快：走路走得快、说话说得快、大便拉得快。 这三个快如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。 说得快 首先要思维敏捷，表达和思维同步。当一个人的大脑因为缺氧或者其他原因处于思
8个身体缺陷预示健康 金无足赤，人无完人。人的身体多少都存在一些缺陷，让你看上去不太符合大众审美。近日，英国和美国的媒体发表多项研究称，身体的某些缺陷反而预示着身体健康。 痣多者更长寿 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2
人过三十天过午，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。 男科保健，有一个首要的穴位关元。关元穴位于人体肚脐之下、阴脉之海的任脉，又称下丹田，
科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。 营养师推荐健康饮食时间表 早7点目标：吃饱。 在醒后1小时内吃早餐，有助于
藕在冬季市场上很是常见，各种新鲜的藕都从外地运过来，上了餐桌，成为老百姓桌上的一道美味佳肴。莲藕含有很多营养成分，对人体有很好的养生功效，一般家庭吃藕都是清炒或是炖汤，你知道藕的其他吃法吗?吃藕有什么好处?藕怎么样吃最健康?下面介绍一下吃藕的
精子对男性来说至关重要，对它的关照可不能疏忽。 中年男人吃什么最养精 英国《每日邮报》报道的一项新研究建议，经常吃鱼、富含维生素C的果蔬和坚果，有助于防止精子衰老。 早期研究发现，男人随着年龄的增长，精子DNA断裂和染色体重排的危险就越大，导致不
阳气生发、万物复苏的春天也是痔疮的高发时期，而这一难以启齿的病症却让很多人都忍着不求医，以至于带来更严重的后果。那么在春季如何才能预防痔疮，将之拒之门外呢? 针对引起痔疮的原因，我们可从6个方面进行预防。 1、加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿
健健康康的度过一生，这是大部分的梦醒，但我们却经常做一些损害健康的事，如不合理饮食、熬夜加班等。而诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病，以下12个少得病的秘诀不妨试试。 1、散步： 糖尿病降40%。西班牙最近发布的一
春季气候温和，是养肝护胃的好时节。然而，肝脏也有惧怕的事情。除了要多吃一些护肝养胃的食物之外，也要特别注意肝脏的禁忌，这样才能够保护肝脏健康，降低疾病风险。下面，让我为大家介绍春季养肝需要注意的七怕。 肝怕大怒 我们形容一个人脾气大常说他肝
手脚冰凉的原因 手脚冰凉的原因1.女性身体激素变化所致。 女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。 手脚冰凉的原因2.缺铁。 有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺
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