十个一分钟帮你增寿 两手对搓一分钟 两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。 手指摩头一分钟 手指由前额深摩头顶至脑后，每秒24次，可促进脑部血液回流，使发根得到充分营养，令头发黑亮。 揉耳轮一分钟 双
随着人们生活水平的提高，高血脂患者的也越来越多。血脂过高会威胁我们的身体健康，甚至导致冠心
冬季女人如何睡才养生 俗话说，养生方式各不同，男士靠吃，女士靠睡。女人都喜欢睡美容觉，不过，研究表明，如果不科学入睡，所能达到的就不是养生效果，而是毁容自杀了。有不少女性朋友平时睡眠时间非常多，却还是觉得越睡越累。冬季女人如何睡才养生呢? 卸
如何应对春季流感呢?对付流感，除了吃药、打针、食疗等方法之外，还有没有能快速治疗流感的小偏方呢?下面就来看应对流感的12个秘密武器吧。 01、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，
老年人如何进行自我心理调节 衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心
不必运动7种轻松保健方法 由于电脑辐射、坐姿固定、缺乏运动等原因，颈椎
日常食物带来的10个副作用 第1步身体气味 经研究发现 ，红色肉类会对身体气味产生不良影响。 第2步痤疮(痘痘) 高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。科学家指出，常喝牛奶也会导致痤疮高发。 第3步过敏 过敏是食物的头号副作用。理
药膳的食用常识之禁忌篇 药膳的药物配伍禁忌，遵循中药本草学理论，一般参考十八反和十九畏。十八反的具体内容是：甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花;乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨;藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。十九畏的具体内容是：
健康的身体离不开良好的生活习惯 在大自然中生活着人类，相信对于人类有哪些生活习惯是我们大家都很清楚和了解的。随着社会的不断进步和改进，现在人类的生活已经是很美好，虽说如今的生活改善了很多，不管是我们的吃方面还是什么方面都已经提高。 可由于人
健身要正确呼吸才有效 许多健身者在运动的过程中往往忽略了呼吸的重要性，有时候正是呼吸的错误让我们无法进步。同时会出现不良反应，比如头晕，缺氧等。更多的时候会让我们感觉到运动时很快就没有力气了，强度没有办法达到最高点，这样我们的训练就会降低水
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