冬天天气寒冷，对老人而言，出门冷，在家也冷，因此，冬季如何养生如何保暖成了很多老年朋友最关心的问题。因为一不小心着凉了就有可能感冒发烧流鼻涕，各种麻烦的事情接踵而至，老年人的各个部位都需要做好保健工作。那么，冬季防寒保暖要注意哪些呢? 冬季
洗澡是我们每天都会做的事情，洗澡不仅仅是清洗身体，而且能够放松身心，让我们睡得更舒适。但是，每次洗澡你真的洗干净了吗?身体的四个死角，你清洗了吗? 1、头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在
冬季出现手足皲裂怎么办?很多人到了冬季就会惹来手足皲裂、皮肤瘙痒等皮肤问题，严重者还有出血症状，导致行走时足部疼痛难忍。可尝试选用适宜的家用生活物品，来缓解和彻底消除手足皲裂和疼痛的症状。 洗泡 醋 取适量醋，烧开，凉到温热程度时泡脚，8~10分
1、身体缺水导致腰酸背痛 如果你经常感到头痛、腰痛、背痛，却又找不出什么原因来，此类状况甚至运动后也没缓解，那就要小心了。这很可能是由身体缺水引起的。美国最近一项研究表明，慢性脱水可能给健康带来一定的危害。 腰酸背疼与身体缺水有什么关系? 人体
冬季气候寒冷，在这个时节进行健身运动一定要做好防护，注意以下事项： (1)因人而异 冬季气候严寒，宇宙万物都处于收藏状态，人们的健身运动应注意防寒保暖，使阴精潜藏于内，阳气不致妄泄，与冬季的自然气候相适应，才能阴平阳秘、祛病延年。冬日虽寒，仍要
11个睡眠坏动作惹来病 很多人在睡觉的时候都会有一些小动作，殊不知一些睡眠动作是非常伤身的，你知道哪些睡眠动作会伤害身体健康吗? 11个睡眠坏动作惹来病 打鼾 我们睡着的时候，想让人担心的就是打鼾，打鼾其实是因为气管狭小所引起的。打鼾的话，呼吸量会
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工作或者学习了一天是非常累的，回到家泡个热水澡再睡觉是非常幸福的事情，但是大家对于睡眠有各种各样的疑问，比如，睡觉打鼾、流口水、做梦等等，而且睡眠也有误区的存在，这些估计没有多少人知道。我们如何有个健康的睡眠呢?每天睡多久才是最好的呢?带着
1、凉水洗脚有损健康; 2、夏季多吃苦味有益健康; 3、多喝水能防肾结石; 4、夏季不宜光着上身睡觉; 5、冬季养生宜多食热粥; 6、冬季洗澡次数不宜多; 7、冬季不宜长期待在温暖房间; 8、不宜长时间停留在冬季雾气中; 9、冬天不宜把围巾当口罩用; 10、冬天早晨不
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