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保健知识

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    医师告诫便秘患者:活动活动,大便自通。 跳绳有助女性改善便秘减肥 从这句话可知,经常从事运动锻炼的人,很少便秘。由于大便的排出需要隔

  • 持续跳绳10分钟提高肺活量保护心脏

    跳绳不仅是儿童的游戏,还是健身的好方式,持续跳绳10分钟,胜过慢跑30分钟或跳健身舞20分钟。跳绳能促进血液循环,保护心脏,提高肺活量,有益身心健康。 持续跳绳10分钟提高肺活量保护心脏 跳绳时间的长短因人而异。如果是连续快节奏跳绳,最好不要超过10

  • 练拳击动作有助纠正驼背

    弯腰驼背经常给人一种无精打采、缺乏自信的感觉。美国塑身教练朱利安迈克介绍了两个拳击动作,可以锻炼肌肉力量,让你身姿挺拔,提高自信心。 练拳击动作有助纠正驼背 拳击动作一:站立时腹肌紧绷,上身挺直,肘部和膝盖弯曲,双手胸前攥拳。以斜对角方式出

  • 喝酒后身体难受怎么办

    1、吃一顿营养均衡的饭补充各种流失的必需营养素。但应清淡些,不要吃油炸或含脂肪高的食物。 2、喝西红柿汁治酒后头晕,西红柿汁也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情

  • 怎么样喝酒不醉

    作为一个男人,平常免不了各种宴会应酬,可喝酒太多会伤身,酒品不好容易惹事儿,怎么样喝酒不醉,酒后怎么解酒,是大家应该要了解的。下面就为大家介绍怎么样喝酒不醉的方法和解酒技巧。 怎么样喝酒不醉 阅读配图 怎么样喝酒不醉? 1、饮酒前先喝一杯牛奶,

  • 喝酒后吃什么可以解酒

    喝酒后吃什么可以解酒? 1、豆腐:豆腐制品的食物,可有效促进体内的乙醇排出,起到解酒的作用。 2、蛋清:服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适,保护胃粘膜。 3、皮蛋:醉酒后可取1-2只皮蛋,蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用。 4、莲藕:将鲜藕捣烂取汁饮

  • 吸烟喝什么茶清肺

    喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩,加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降,因此吸烟者喝茶,可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发,我提

  • 中药怎么熬

    中药往往是人们最信赖的药品之一,汤剂也是临床上应用最为广泛的剂型。虽然携带不方便但是副作用小药效好,还是被人们所忠用。不过对于汤剂的药效中医有些严苛的要求,不能再被煎煮过后,中药材的药效就慢慢流失,因此煎法应注意。 中药怎么熬 为了提高汤剂

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    冬季是阳气内伏的季节,相对躯干而言,手足位于人体的末端,中医称其为四末。冬季阳气内守,不达四末,所以容易出现手足冰凉,即便坐在办公室,也是手脚冰冷,很久都暖和不过来,介绍给大家三个暖身大穴,让身体暖和起来吧! 手脚冰凉按摩什么穴位好 阅读配图

  • 补肾强身最有效的方法

    肾是一个非常特殊的脏器,古代医家认为,父母两精交媾,先成胚芽,然后便发育为肾,禀受于父母的先天之精即藏之于肾,故有肾为先天之本的说法。 肾的位置在于腰部,腰部的慢性伤损、疼痛常与肾有关。此外,全身的骨、髓、脊髓、头发、齿等都与肾所藏之精密切

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