晚上是我们最放松的时间，抛去工作的烦恼，卸下疲惫，好好利用这段个人时间放松自己，但是我们要警惕，有些看似平常的习惯，却可能让我们更加疲劳。专家提醒大家为了保证第二天精神饱满，下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。 健康养生：晚上九点以后最好
我们的身体很奇妙，每个部位都能表现健康情况，比如，我们从双腿也能够反应全身疾
脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血，肝藏血、脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面小编就和大家分享一些关于泡脚的知识。 冬季泡脚必知的知识 一：晚上泡脚为什么能补血 血虚、血淤手脚冰凉、舌质黯
以下养目护眼的4种方法，可有效缓解眼疲劳，改善视力，特别适用于经常阅读和写作、用电脑的上班族和中老年人。 电脑族护眼四大方法 护眼方法一：远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端
现在很多人都患有颈椎问题，尤其是长期坐在电脑前的工作人员，一些职业原因使很多人的颈部都会出现酸疼、肿胀不舒服的感觉，脖子连接着我们的头脑与身体，是人体重要的纽带。 学会这4招让你远离颈椎病 颈椎病多是由于颈椎的脊髓或神经根受压引起相应神经支配
白领女性长期用脑过度，网络上盛传坑脑八大神兽：常恍虎、坏记猩、又短鹿、慢豚豚、好累鸭、没方象、一根鲸，你应该也能对号入座吧? 白领一族要如何保护好大脑 工作压力让人抓狂，在自嘲老了之余，办公族女性要学会合理用脑，及时给大脑补充营养，掌握忙中偷
睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。其中诀窍，可总结为九句三字经。 养生重睡眠 选好床：首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状
随着生活节凑的越来越紧张，很多人越来越感叹这个身体健康的重要性。因为压力之下，不少的人有着这样或那样的毛
在我们日常生活中，总是会遇到各种各样的问题，不管是装修还是家电的摆放，并不是人人都精通，这些错误会导致一些疾病甚至安全隐患的的发生，所以在您为自己精心选择、装扮温馨的家中，健康细节一定不要忽视，笔者今天就为大家整理了以下18个人们并不在意的
免疫力与日常生活习惯关系密切。一篇杂志最新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。 会降低免疫力的4个生活习惯 1.常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压
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