我月经一直也挺正常的，每次来也都很准时。但是这几次月经来之前都会感觉很恶心，有一次还差点呕吐了，我这样的情况怎么做才能够缓解啊？
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月经前出现恶心的症状也是月经不调的一种表现，但是不要过于担心，只要平时养成良好的生活习惯，一般很快就能够得到缓解的。女性在月经来临之前就要开始积极的改善自己的饮食结构，油腻食物是最容易引起恶心症状的出现的，所以要尽量多吃清淡一点的食物，也不要吃过咸的食物，同时也要尽量避免性生活的发生，洗澡尽量使用淋浴的方式，这些都能缓解控制恶心。
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