最近想要控制一下体重，于是朋友们建议我在饮食上面做些调整，少吃点热量高的食品，想要问下什么食物的热量相对的比较高？
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不同的食物含有的热量都是不相同的，像你这样想要减肥的朋友的话就最好不要碰那些高热量的食物。首先主食也就是米饭其实含有的热量是相对比较多的，另外的话一般肉类的食物热量也会比较高，最重要的是生活中的一些小零食，像是饼干、薯片或者还是冰淇淋这些食物其实都是含有蛮高的热量的。想要减肥的话还是建议你适当的做些运动，这样的效果会更加好。
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