我今年已经35岁了，本来一直腰部都不太好，检查出了有腰椎盘突出，但同事和我说腰椎盘突出食疗是有一定帮助的，所以我想知道腰椎盘突出吃什么比较好？
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对于腰椎盘突出的病人食疗最好是食用钙质和蛋白质比较丰富的食物，因为蛋白质是形成骨骼等的关键因素，所以腰椎盘突出的人们需要多补充一些蛋白质，所以食用钙质和蛋白质丰富的食物有利于腰椎盘突出病情的缓解。并且通过正规的中药服用也是可以进行调理和改善的，但在选择中药服用的同时配以特殊的按摩手法也会更好。同时也需要多吃一些含有维生素E的食物。
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