我今年已经36岁了，由于年轻的时候经常每天晚上都需要出去应酬，就形成了一个大大的啤酒肚，老婆希望我减掉，于是我想知道有哪些方法可以减掉啤酒肚呢？
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要减掉啤酒肚主要要从改善饮食习惯开始做起，往往很多人们在吃吃喝喝应酬回来倒头就睡这样长期就形成了啤酒肚了，所以想要减除啤酒肚最好的方法就是运动和饮食控制相结合。在吃完饭半个小时之后至少要进行半个小时左右的运动，并且要拒绝喝啤酒，因为啤酒中的热量是非常高的。所以在应酬的时候最好选择适当的喝一些白酒就可以，晚上的时候最好也不要食用东西了。
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