我每次来月经的时候，都会痛经的，而且都是很痛的那种。感觉很痛苦，而且身体也变得很不好的。不知道是不是自己没有注意，想知道经期适合吃什么？
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月经期的饮食很重要，经期饮食不当事很容易引起痛经，闭经，月经不调的现象的，经期的饮食最好是以清淡的为主，不要吃辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒，避免刺激血管扩张，导致月经不调，经期适合吃一些容易消化的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，有助于消化，不要吃生冷，不易消化的食物，会导致经血不流畅，出现痛经的现象。月经期间要注意多休息，不宜做剧烈运动。月经期间要注意避免性生活，防止交叉感染。
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