最近看过很多美容杂志上都有提到胶原蛋白有保持青春，除皱以及美白的功效，所以便买来一些想要试试，但是不知道胶原蛋白怎么吃，所以我想问下各位专家。
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胶原蛋白确实有改善肌肤的作用，但是也是需要一定的时间的，减员蛋白粉可以直接用温水冲服，朋友们可将胶原蛋白粉倒入温水中，然后稍加搅拌使其慢慢溶解，在大多数情况下，胶原蛋白每天用量是4-5克左右，平时可以将胶原蛋白粉加入到您喜欢的饮品中，比如水，咖啡，牛奶或者果汁等等，同时还可以和酸奶以及蜂蜜混合冲泡服用，效果都是很不错的。
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