大家好，我的孩子现在有半月了，一直都是母乳喂养，前期还比较充足，最近感觉奶水不够了，很着急，怎么可以下奶啊，大家建议一下？
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楼主，你好，首先你可以让宝宝多吃允许对奶水是有刺激性的，吸的次数越多，奶水就越多，如果宝宝不能有效吸吮，可以让丈夫帮助或者借助吸奶器；同时自己也要多吃容易消化的食物，多喝一点鸡汤、鱼汤、骨头汤，在生活上应该要注意养成好的生活规律，拥有充足的睡眠，做到心情舒畅，这样就可以让母乳充足，确实没有很大的改变可以请专业的催乳师帮助，希望我的意见可以帮到你。
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