我的肠胃一直不是很好，前两次都因为肠胃炎住院了，医生说让我好好的注意自己的身体。要多吃些对肠胃有帮助的东西，因此我想问下如何调节肠胃？
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事实上，因为现在的饮食，和生活问题，很多人都在不知不觉间弄坏了自己的肠胃，而且还不知道到底该如何调理。首先要注意的一点就要改善自己的饮食习惯，三餐定时定量是一定要做到的，吃饭时要以少吃为主，并且要细嚼慢咽，以清淡易消化的食物为主，最好不要食用辛辣酸冷的食物。此外，平时在生活习惯上也要注意，坚持早睡早起，并且能够定时做一些运动最好。
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