我现在是在上高中，可是在我们班我的身材是最胖的，体重也超过了七十多公斤。总是被别人嘲笑，因此我想减肥，吃哪些主食能够有减肥的功效呢？
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生活中主食对我们人体的机能和成长是很重要的，我们在减肥时，也应该要遵循仅是健康的减肥原则，不能够不吃我们的主食，因此可以多吃一些粗粮作为自己的主食，粗粮不会造成我们脂肪的堆积，同时也不会加重我们的肥胖，你也应该要加强一些身体的锻炼，经常性的去吃一些新鲜的水果，对我们的消化道系统有好处，加快我们的排便速度，因此对我们想要减肥的想法也都是有益处的。
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