我是一个59岁的老人，最近有些肾亏肾虚，我自己去医院拿了几幅中药吃，效果不明显。请问老年人肾亏肾虚怎么办？
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你好，人到老年，由于体内各项新陈代谢加速，器官组织逐渐变得衰竭，肾亏肾虚也是一种正常的生理反应。那么老年人肾亏肾虚怎么办呢？请看下文;
一，一定要节制性生活。年纪大了，本身就精力不足了，如果在肆意进行性生活，那肯定会有不良反应的。
二，积极进行运动锻炼;像老年人，做一些类似于打太极拳的运动，对腰椎，肾脏都有好处的运动。
三，合理膳食，不要吃刺激性的食物，可以吃一些高蛋白质的食物。
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