现在因为越来越多的人不注意平时饮食习惯以及坐姿站姿等问题而导致脊椎受力不均变型，长骨刺等问题的发生，从而压迫神经，造成肾经疼痛，那么要如何有效的预防和治疗呢？
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治疗脊椎压迫神经要先分别出是什么原因造成的，根据不同的原因可以选择不同程度的治疗以及预防办法
一、因为饮食不规律以及搭配不合理而造成脊椎长出骨刺，这种脊椎压迫神经的原因，最好的治疗方法是通过手术打磨，根除骨刺，减缓对神经的压迫。治疗之后需要注意饮食的合理性，如果每天营养太过丰富特别是对骨质有营养的要适当减少使用量
二、因为生活坐姿，站姿等不规范而导致的脊椎受力不均变型、错位等原因引起的压迫神经，可以通过传统推拿按摩的方式矫正脊椎，但是传统推拿正骨的方式需要的时间可能长久一些，所以可以同时接受牵引疗法，矫正脊椎。治疗过程以及之后需要矫正自己的坐姿、站姿、卧姿等，养成良好正确的姿态。
三、运动是动作长久的不规范，造成的脊椎弯曲压迫神经，只能通过传统推拿正骨，以及对运动时姿势的矫正来治疗。
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