今年开始，跑步运动的时候，感觉很累，呼吸困难，现在，只要一剧烈的运动，就感觉心脏的部位会很不舒服，有时候还会有点点痛，一阵一阵的痛，这样的征兆是不是心脏不好啊，吃什么，做什么运动可以保护心脏呢？
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根据你的描述，应该是心脏出现了一些小问题，平时注意保养就好了，可以适量的运动，但是近期还是不要剧烈或者过度的运动，适量的运动才可以有效的帮助心脏恢复，其次，就要多吃对心脏有益的食物，比如说洋葱，香菇，茄子，这些食物都是可以很好的保护心脏的，还可以在平时多吃一点保护心脏的水果，比如苹果，樱桃还有杏仁，这些都是补充人体的纤维素，对心脏是有益的。
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