我很不爱吃木耳，但是家里做菜的时候总是有木耳，我就不吃，家里人说吃木耳好，但是我到现在都不知道吃木耳有什么好处？
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木耳当中有非常多的植物胶原成分，能够促进人体难以消化的物质，而且木耳含铁元素非常的丰富，常吃木耳可以美容养颜提高抵抗力，补充微量元素，治疗缺铁性贫血，还能够清肺，吸烟人可以多吃一些木耳，而且木耳当中的维生素K能够降低血栓疾病的发生，预防冠心病的作用。其还有益气养血，提高抵抗力的作用，饮食中多摄入一些木耳，对身体的好处绝对是非常非常多的。
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