前一段时期刚走了大姨妈，后来就开始出现出冷汗，经常出现疲惫感，而且同事也说我脸变得仓白。我今天去医院检查了一下，医生说我有些重度贫血。想问一下重度贫血怎么办？
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不良的生活习惯要改，比如说熬夜，爱吃零食等，要养成一个早起早睡的习惯。平时要给自己的身体补充充分的营养，不能挑食，多吃一些补血的食物，还有一些含铁的食物，比如花生、猪肝、山药、水果等，而且生的花生更有效，并且要连红皮一起吃。炒菜做饭最好用铁锅。平时也要注意身体的锻炼，增加骨骼的锻炼，使骨骼产生更多的造血细胞。严重的贫血可以吃一些含铁制剂，如硫酸亚铁。
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