最近这段时间脾气变得特别暴躁，一点小事情我就要和老公大发脾气，以前我的个性都很好的。闺蜜说我是不是内分泌失调了，请问一下内分泌失调的症状是什么怎么调理？
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你的情况也可以考虑是内分泌失调导致的，因为内分泌失调就容易导致脾气暴躁，尤其是对于中年女性来说，会变得多愁善感，遇事焦躁。此外，还有肌肤出现状况、乳房胀痛、身材走形、长白发等症状，都有内分泌失调的可能。
内分泌失调主要是由于日常的生活作息不规律，饮食上不注重造成的。建议你首先要保证自己的睡眠时间，做到早睡早起，平时勤锻炼，感觉心烦的时候多出去走走，或是挑时间外出旅游，改善一下心境，对于调节内分泌也有好处。
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