从小到大，一到秋冬季节，我的手脚就很容易冰凉，也经常感觉到胃寒，所以我想了解下养脑养胃吗?朋友说，多喝羊奶室友好处的，这是真的吗？
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想必大家也都知道羊奶属于温性食物，其营养价值更是高于牛奶很多，而胃寒的人经常食用的话，也是有很大的帮助的，同时也建议大家在每天睡前喝一杯羊奶，因为羊奶还能起到镇静安神和改善睡眠的益处，值得注意的是经常饮用羊奶也不会引起肥胖，而对于养胃的食物除了羊奶以外，大家还可以吃些馒头和小米粥，这些都是比较养胃的。但是羊奶却并没有养胃的功效，建议大家在平时多喝喝茶，这样也能起到养胃的功效。
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