我身材属于偏胖的，一直想减肥，可是血糖又偏低，不敢节食，也不敢乱吃东西，很烦恼，低血糖该怎么减肥比较好？
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低血糖减肥一定要注意饮食，不能因为要减肥就忽视了营养的摄入，这样会导致低血糖更加严重。低血糖减肥饮食很关键，一日三餐营养要均衡，要少食多餐，多吃水果蔬菜，饮食以清淡为主，不要吃太多零食，少吃辛辣刺激油腻的食物，甜食也要少吃，不要喝饮料和酒，进行适当的运动。平时可以多喝蜂蜜水，既能补充身体需要的糖分，又能减肥。减肥期间，要经常测血糖，一遍改变饮食。
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