最近和朋友天天聚会，大吃大喝，老觉得肚子胀。而且晚上K歌到很晚，皮肤也差了很多。听同事说睡前兑点蜂蜜水喝可以帮助消化，还可以美容。到底晚上喝蜂蜜水好不好呢？会不会发胖啊？？
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可以喝。但是要兑温水喝，不能用沸水兑。都说早上起床要喝淡盐水，晚上睡前要喝蜂蜜水，最养生。
一般在吃饭前一两个小时或者饭后两三个小时喝比较合适。饭前喝可以辅助治疗胃肠疾病。饭后喝可以安神益智，对神经衰弱的人最有好处。另外蜂蜜营养丰富，补充维生素，还可以排毒养颜，对你这种睡眠不足的人会有很大帮助，你可以试一下。但是记得要用温水兑哦
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