我经常吃了东西感觉胃胀不消化，听别人说喝酸奶可以帮助调节肠胃功能，帮助消化，白天上班忙经常会忘记喝，我想在每晚临睡前喝一杯酸奶，不知道行不行，这样喝会不会发胖呢？
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楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友们经常以酸奶来代餐呢。
但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。
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