我前段时间一直暴饮暴食抽烟喝酒，最近感觉心烦意乱，头晕目眩，晚上还睡不着觉老是做梦。去医院检查，医生说是肝肾亚健康，应该怎么办呢？
快读网小编为您收集整理：
肝肾亚健康其实就是饮食不当造成的。所以说肝肾亚健康，一定要注意饮食。饮食营养要均衡合理，食物必须多样化，蔬菜和肉制品要均衡，不应偏食。所吃的食品要富有营养并且容易消化。饮食一定要有规律、有节制，不能够暴饮暴食。应该少喝酒少抽烟。多食含铁丰富的食物，避免引起贫血。另外还要适当的进行运动。长期保持，肝肾亚健康的状态就会缓解的。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com