我是一名教师，长期站在讲台上讲课。三天前不知道什么原因左腿膝盖外侧疼痛，现在膝盖内侧也疼痛，这是怎么回事？有什么办法缓解疼痛吗？
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你好，根据你的描述不能确定是何种病症。因为膝盖处疼痛很有可能是风湿、劳损或者扭伤、滑膜炎等原因造成的，所以应去医院做相应的检查后确定病因，进行对症治疗。
如果你疼痛的十分厉害，建议可以先外敷具有活络散瘀和散风止痛功效的中草药，消除肿胀，减轻疼痛。或者用物理疗法缓解疼痛：使用温度适宜的热毛巾热敷一下。保护疼痛处，不要在让其受风受寒。
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