我今年45岁，男。以前一直很瘦，喜欢运动，自从结婚后就一直发胖，现在肚子很大，我真的想减去小肚子，可是我不知道该怎么办啊？
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现在生活水平好了，很多人都会在饭店里面大鱼大肉，而且结婚后就不喜欢运动，会越来越懒，所以身体才会发胖。你现在肚子已经挺大了，就应该注意减肥，在饮食上要注意少吃油腻食物，比如肥肉、炖鸡鸭等。此外在生活上要尽量的多运动，早上最好晨跑，外加不可以长时间坐在电脑前，要没事就站起来运动一下。这样小肚子才会剪掉，只有拥有好的身材才可以有好的身体。
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