我以前身材一直很好，最近这段时间不知道是什么原因肚子很大，还有很多赘肉，我想减肥，请问大肚子怎么减效果最好呢？
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肚子大确实是一件很恼火的事情。但是想要减肚子上多余的赘肉，也要健康科学减，不能盲目去减肥，平时饮食上要尽量控制，多吃清淡食物，蔬菜等，在吃完后以后不要立即坐下，要多站起来活动活动，平时还要多转呼啦圈，晚上睡觉的时候做二十个仰卧起坐，还要按时睡觉，不要熬夜，尽量少喝酒。
如果实在不行，还可以跳减肥舞，长期下来肯定会起一定作用。
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