今天下午上班，本来都好好的，也没什么事。看文件的时候突然就头晕了，但过了断时间就好转了。可是我有点担心，这到底为什么呢？
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一般来说，出现这种情况大多数都是因为生活或者工作压力太大，导致睡眠质量差，身体营养不均衡，从而体虚导致而成。一般建议注意益气养血，滋补身体。同时加强锻炼，饮食偏向清淡。女性可以选用红枣银耳等。切记滋补适量为好。还有一定要保证好的休息，最好是每天要水沟8个小时才可以。不要让自己太过于疲劳，平时多加锻炼对身体也是很不错的。
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