昨天把家里的卫生从里到外的都打扫了一遍，停下来的时候突然头晕目眩。我身体一直就比较缺铁，想问下什么食物补铁效果最好呢？
快读网小编为您收集整理：
大部分贫血的人都有缺铁的现象，尤其是女性。可以多吃点含铁元素丰富的食物，比如猪肝，瘦肉，鱼，鸡蛋等都是补铁效果很好的肉类。还有很多蔬菜也是可以补铁的，像黑木耳，黄豆，海带，以及大部分的绿叶蔬菜。另外还可以多吃点含维生素A高的水果。
版权声明：以上文章中所选用的图片及文字来源于网络以及用户投稿，由于未联系到知识产权人或未发现有关知识产权的登记，如有知识产权人并不愿意我们使用，如果有侵权请立即联系：1234567890@qq.com，我们立即下架或删除。
快读网 www.kuaidu.com.cn 网站邮箱：wodd7@hotmail.com