前几天上班的时候，就感觉自己状态很不好，老是头胀，而且很晕。请假回家休息了一天，还是不见好转，我也没有感冒等症状，去医院才检查出是高血压舒张，高压140，该怎么办？
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现在有很多年轻的工作者，因为工作太辛苦、活动量又少，都可能形成血压舒张、高血压的情况。
建议您平时要注意劳逸结合，在工作超过2小时后，起身做一些舒展的运动。在饮食上要做到营养均衡，不暴饮暴食，拒绝油腻辛辣食物。吃清淡且营养丰富的食物来调理。
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