我现在都是三十好几的人了，体质很弱经常生病，感冒发烧那是是常有的事。我担心再这样下去身体很快就吃不消了。所以想问一下怎样增强体质？
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勿庸置疑增强体质的最快的方法就是运动，运动可以提高自身的免疫力增强体质并且还有利于身心的健康。另外就是要多食用一些蔬菜水果，尽量少吃或者不吃太过于油腻的东西。其次适当的吃一些有助于增强体质的保健品。
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