这两年由于工作坐的时间长,而且下班后又经常有饭局,现在看着肚子越来越大了,很多西装穿起来都难看,而且我也知道肚子大了对健康不利的,男人怎么才能减掉肚子呢?
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男人减掉肚子其实并不难,关键是平时要改掉不良的生活和饮食习惯。工作时间长,可以经常站起来活动,站立做八字形的扭腰运动,每天坚持半个小时,对于瘦肚子也有一定效果。
平时饮食中要减少脂肪的摄入,饭局上可以多挑一些蔬菜来吃,控制喝酒。
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