我儿子已经上初中了，可是经常腿疼又不去跑早操，尤其是上体育课的时候在别的同学面前感觉很不入群，请问是不是缺钙呢？缺钙吃什么食物对身体好呢？
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缺钙早补早有好处，你可以多喝点骨头汤，多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻等食物.这样会增强你的体质，长期下去对补钙是起一定效果的。
另外缺钙晒太阳也是有效果的。
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